Beberapa Manfaat buah Pepaya

Manfaat buah papaya untuk kesehatan meliputi pencernaan yang lebih baik, bebas dari sakit gigi, haid yang teratur, kekebalan tubuh yang lebih kuat, penurunan berat badan, perawatan kulit, dan kesehatan jantung yang lebih baik. Pepaya, juga dipercaya bisa mencegah kanker. Tak heran, buah ini cukup populer karena nilai gizi yang tinggi.

Pepaya adalah buah berair berwarna cerise-oranye, yang tidak hanya harum dan lezat tapi juga sangat sehat. Telah terkenal selama ratusan tahun dan pernah disebut “buah para malaikat” oleh Christopher Columbus. Pepaya adalah sumber alami vitamin dan mineral yang penting untuk fungsi tubuh. Ini terkenal dengan cita rasanya yang lezat dan warna matahari yang hangat dari daerah tropis dan bisa dimakan sebagai buah dalam bentuk mentah, smoothie, milkshake, atau sebagai sayuran dalam berbagai resep.

Lateks yang berasal dari buah pepaya mentah digunakan sebagai pelunak daging dan juga digunakan dalam pembuatan beberapa produk kosmetik, kulit, dan kecantikan, serta permen karet tertentu. Mereka tersedia untuk konsumsi sepanjang tahun.

Seluruh buah, termasuk bagian pohon lainnya, bermanfaat bagi kesehatan dengan beberapa cara. Pepaya dalam bentuk mentah mengandung enzim, yang digunakan dalam persiapan suplemen makanan dan permen karet. Pepaya kaya akan nutrisi antioksidan seperti karoten, flavonoid, dan vitamin C, serta vitamin B (asam folat dan pantotenat). Ini juga merupakan sumber serat dan mineral yang baik seperti magnesium. Bersama-sama, nutrisi ini membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan melindungi dari kanker usus besar.

Manfaat buah papaya buat kesehatan:

  • Membantu pencernaan
  • Membantu penurunan berat badan
  • Membantu proses menstruasi
  • Mencegah infeksi
  • Melegakan sakit gigi
  • Memiliki sifat antikanker
  • Membantu dalam perawatan kulit
  • Meningkatkan kesehatan jantung
  • Pepaya mengurangi gejala jerawat dan luka bakar
  • Memiliki efek anti-inflamasi
  • Pepaya bagus untuk degenerasi makula
  • Membantu dalam mengobati sembelit
  • Membantu mencegah arthritis
  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Pepaya sebagai Alat bantu dalam pencernaan

Pepaya biasanya dikonsumsi untuk pencernaan yang sehat. Kehadiran papain, enzim super pencernaan, memperbaiki pencernaan dengan memecah protein dan juga membersihkan saluran pencernaan. Hal ini memastikan berkurangnya konversi protein menjadi lemak tubuh. Jika protein dalam makanan kita tidak dicerna dengan benar, bisa menyebabkan radang sendi, konstipasi, diabetes, tekanan darah tinggi, dan kondisi kesehatan lainnya.

Menurunkan Berat Badan

Pepaya juga baik bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan secara alami. Memiliki semangkuk penuh pepaya sebagai camilan mid-evening atau mid-morning sangat bagus untuk kesehatan.